더쿠 - 무묭이... 스위치온 1일차인데오

다방 핫게글도 좀 보고 유튜브도 봤어오 3일차까진 걍 운동+4끼 쉐이크라 괜찮은데

4일차부터 점심에 밥먹을때

밥반찬으로 먹을 음식도 허용음식 내에서 먹어야해오??? 샐러디나 서브웨이가서 닭가슴살 샐러드류 먹어도되는건지...

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