20일동안 체중 4.5키로 빠졌는데 전부 체지방으로만 빠짐

단백질 쉐이크 너무 맛있음

무탄에 가깝게 저탄고지 + 1일 1식 하면서 대사 다 박살난거같은데,

오히려 내 기준 예전보다 탄수 충분히 섭취하니까 만족감도 높고,

원래 1일 1식 해서 그런지 단식이나 공복 유지도 별로 어렵진 않아.

예전엔 저탄고지한다고 밥 아예 안먹고 삼겹살로 배채우다가 이제 따뜻한 밥, 닭가슴살, 계란, 생선, 야채 많이 먹는데 너무너무 좋다!!ㅠㅠㅠㅠ

스위치온 계기로 근력운동도 배우기 시작했고, 기존에 하던 운동도 더 늘려서 하는 중. 체중 잘 내려가면서 몸에 힘나니까 너무 재밌어!

직장생활하면서 도시락 싸다니는것도 생각보다 그렇게 스트레스는 아님 ㅋㅋ 재밌음!!

지금까지 금기음식 손 안대고 잘해나가는중.

1도 안땡기는게 넘 신기...