더쿠 - 스위치온 3주차 시작해도 될까?

2주차 끝나고 인바디 쟀는데 근육량이 조금 올라가기는 했는데 애매하네ㅜㅜ

체중/근육량/체지방량 순이야!

시작 전 63.2/22.2/22.3

1주차 끝 61.6/21.6/21.8

2주차 끝 61.3/21.9/21.6

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[위즈덤하우스] 아날로그 감성 듬뿍 담은 《하루 한 장 나의 어휘력을 위한 필사 노트》 컴포지션 에디션 증정 이벤트 ✏️📘 770	10.27	28,080
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,278,935
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	7,028,646
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	25,131,992
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	26,487,443
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 129	21.05.06	239,109
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	243,914
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140	21.04.19	294,353
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	185,302
모든 공지 확인하기()
394102	잡담	일주일만에 종아리 얇게 만들 방법이 있을까..ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 2	15:14	39
394101	잡담	헬스할때 입을만한 운동복 상의 중에 목선 좀 파이거나 브이넥인거 아는 덬 ...??? ㅜㅜㅜ 그냥 티들은 다 목이 불편해	15:12	14
394100	잡담	당근라페 했는데 짜네	15:04	34
394099	잡담	냉동도시락 괜찮았던거 있어? 2	14:53	34
394098	잡담	근육 많은 보통체형인데 스위치온 다이어트 해도 돼? 4	14:51	62
394097	잡담	성인여자들 40키로대는 잘 없나? 4	14:50	129
394096	후기	빅씨스 이볼브 50 1회차 완료 2	14:45	53
394095	잡담	걸을때마다 고관절에서 뚝뚝 소리 나는데 안좋은건가? 2	14:39	56
394094	잡담	밥해먹기 귀찮아서 요즘 아침마다 또띠아 해먹는데 1	14:36	81
394093	잡담	정체기가 정확히 모야? 5	14:35	75
394092	잡담	샌드위치 만들어먹는 것도 클린식이야? 8	14:31	129
394091	잡담	스위치온으로 두달동안 살 좀 많이 빠졌는데 같이 운동다니는 언니들이 의심해 8	14:30	168
394090	잡담	마라탕vs돈카츠 1	14:28	28
394089	잡담	화장실 직빵템 오트밀 1	14:25	44
394088	잡담	웨이트 질려서 운동 5일 가면 3~4일은 유산소만 하고 있거든 요새 1	14:25	61
394087	잡담	생리할 때 얼마 동안 운동 안 해? 5	14:17	81
394086	질문	뱃살이 이런식인데	14:03	190
394085	잡담	스위치온 하는 덬들 너네 단식 끝나고 뭐 먹었어? 4	14:01	82
394084	질문	거의 절식? 하다가 인바디를 쟀는데 1	13:48	285
394083	잡담	생닭가슴살은 보관 어느정도일까 2	13:33	72

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[위즈덤하우스] 아날로그 감성 듬뿍 담은 《하루 한 장 나의 어휘력을 위한 필사 노트》 컴포지션 에디션 증정 이벤트 ✏️📘 770

10.27

28,080

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09