런닝 각도5 속도 4.5인데 5분만 넘어가도 허리가 너무 아파

집에서는 거의 누워있음 자가용 이용 출퇴근+ 움직임 거의 없는 사무직으로 20키로 쪘는데 코어가 박살나서 그런걸까 내가 걷는 자세가 잘못된걸까

엘립티컬 할때는 허리 안아픈데 런닝탈때나 오래 서있으면 허리가 아파

원래 오래 서있는일이 없고 운동을 안해서 몰랐는데 운동시작하니까 갑자기 느껴지네

 

근력으로 허리운동을 더 해야하는걸까