지금 피티 주에 2번 받고 있어
고도비만인데 잦은 요요로 살이 진짜 안 빠짐
거기다 과거에 운동하면서 아픈데도 참고 무식하게 유산소해서 무릎이 망가짐
그래서 지금 유산소는 거의 못하고 근력 위주로 운동중이야
수영이 좋다던데 수영장이 근처에 없어서 못하고
요가를 주1화 추가해볼까 싶은데 도움이 될까?
고도비만인데 잦은 요요로 살이 진짜 안 빠짐
거기다 과거에 운동하면서 아픈데도 참고 무식하게 유산소해서 무릎이 망가짐
그래서 지금 유산소는 거의 못하고 근력 위주로 운동중이야
수영이 좋다던데 수영장이 근처에 없어서 못하고
요가를 주1화 추가해볼까 싶은데 도움이 될까?