쉐이크 먹는기간에 한끼에 당 6g 단백질 20g 넘지말라고 했는데...
나덬 스위치온 단백질 쉐이크로 먹는 프로틴이 1회분량이 2스푼인데
이 1회분량이 당은 없다싶이 하지만 단백질이 36g...
여기서 허기지는거 줄이려고 두부까지 먹었는데...
그나마 다행인건 쉐이크는 점심에만 1회분량(2스푼)으로 먹고 나머진 1스푼(1회분량의 절반임)으로밖에 안먹었다는 점...