단쉐 3일 먹고 무게 빠졌다고 좋아하는 사람

탄수 안먹는건지 알고 하는 사람

인바디 안하고 몸무게로만 진행하는 사람

운동없이 식단만 하는사람

무게 안줄어든다고 맘대로 단식하는 사람

등등

내가 해보니까 이거 잘 안알아보고 잘못 따라하면 더 안좋아질거 같은 다이어튼데 스위치온 살 잘빠진다더라 소리만 듣고 정보 없이 시작하는 사람 체감 정말 늘었어

잘 못따라하면 자칫 근육 털리기 딱 좋은데 왜 공부없이 하는건지 좀 답답해ㅜ

본인 몸이잖아 다이어트 한다고 고생했다가 마이너스되면 얼마나 슬프겠음

스위치온 할 사람은 책이나 유튜브 정독하기 어려우면 주위사람 카더라나 후기 영상 이런거에서 정보 얻지 말고 박용우 1~2주 3~4주 정리 영상(2개)이나 정 아니면 다방 핫게 정리글이라도 잘 읽고 해죠 몸낭비 시간낭비 하면 아까우니께