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식사 사이 공복? 이것도 지켜야 좋은 거지?
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2024.10.17 14:36
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인슐린 저항 어쩌구 들은 거 같은데
칼로리 채우기가 빡세서 점심-저녁 사이에 간식을 먹게 되는데 이걸 지양하는 게 맞나 해서
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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