지금 3주차 거의 끝나가고 감량은 거의 안 되고 있긴 한데 체성분 검사하면 근육 늘고 체지방은 줄고 있어서 만족중이거든.

그래서 3주 한 번 더 / 4주 한 번 더 하거나 3주 두번 할까 싶다가도.. 일주일에 한 번은 파스타라던지 빵 조금이라도 먹고 싶어서 유지기 가서 하루만 먹을까 고민이야. 폭식한단 건 아니고 그냥 베이글에 크림치즈 이런식으로 식단 변화만 좀 주고 싶어서 ㅇㅇ

이렇게해도 감량 괜찮을까?? 지금도 몸무게상으론 거의 차이 없어서(체지방은 2키로 빠졌고 몸무게는 1키로 빠졌어 첨부터 지금까지)괜히 바꾸면 효과 없을까봐 걱정이네ㅠ