더쿠 - 스위치온 후기 체지방률 35에서 30됨

난 3일 단쉐먹고

24시간 단식 시키는대로 잘 하고

허용식품 그런거 안따지고 점심엔 걍 다 먹음

여지껏 다이어트 하며 근력올라간 다이어트 첨이라

진짜 신기하더라

궁금한거 물어봐

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💖키치캐치 X 더쿠💖] 립앤치크 전색상을 낋여오거라. <키치캐치 컬러밤> 50명 체험 이벤트 424	03.24	32,899
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	1,429,321
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	6,016,747
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	9,326,812
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인]	20.04.29	28,299,913
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 134	21.05.06	265,603
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 62	21.05.02	264,037
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142	21.04.19	317,511
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	212,965
모든 공지 확인하기()
398098	잡담	그릭요거트 개봉시간지났는데 신맛이 너무많이나 1	14:37	10
398097	잡담	인바디 주기적으로 재는덬들 어디서 재?? 7	14:25	59
398096	잡담	나 그냥 마라탕 먹으려곸ㅋㅋㅋㅋ 국물 안 먹고 소스 안 찍고 채소 많이 먹어야지	14:20	19
398095	잡담	진짜 식이가 90퍼구나 (나한텐 거의 99.9) 2	14:17	114
398094	잡담	회사에서 화장실 갈 때마다 스쿼트함 ㅎ 3	14:12	81
398093	잡담	실내자전거를 샀는데 언제 해야좋을까??? 5	14:11	41
398092	잡담	맥스 쿠션화 신고 걸으니까 무릎이 아픈 거 같은데 맞나	14:07	8
398091	잡담	피티 20회 받는 동안은 살이 안빠졌는데 1	14:04	104
398090	잡담	단백이 차갑게 먹어도 괜찮다	14:03	22
398089	잡담	아 스위치온 1주차때 저당초장도 안돼..? 4	13:28	117
398088	잡담	스위치온 2주차 끝났는데 인바디 봐줄사람..? 1	13:23	71
398087	질문	도시락 싸는 덬들 중에 병아리콩 가져가는 덬들 있니 4	13:20	112
398086	잡담	포케올데이 뭐가 맛있을까	13:17	44
398085	잡담	이삿짐 싸다가 스위치 꺼버림;;;; 10	13:10	322
398084	잡담	일년째 한달에 한번씩 기록용으로 인바디 측정함 3	13:07	72
398083	잡담	양념 닭다리살 추천하고 감!!!!!!!! 7	13:06	165
398082	잡담	개인카페에서 파는 아몬드라떼 당 높겠지..? 2	13:04	57
398081	잡담	원래 점심먹고 가벼운 산책 후 7층 계단으로 올라오는데 1	12:56	149
398080	잡담	클린식은 어떻게 먹어야돼? 6	12:48	191
398079	잡담	떡국타파같은 동작이 어렵진 않은 근력유산소 홈트 추천부탁해! 2	12:45	116

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💖키치캐치 X 더쿠💖] 립앤치크 전색상을 낋여오거라. <키치캐치 컬러밤> 50명 체험 이벤트 424

03.24

32,899

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06