더쿠 - 하루에 1500칼로리 정도면 살 빼는 데에 적당할까..?

칼로리 계산하면서 하는 다이어트는 처음이라 감이 안 오네..어플에서 추천해준 칼로리로 먹으려고 하는데

키 168에 몸무게 지금 70중반대임..ㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[컬러그램X더쿠] 누디블러틴트 진짜 후메잌디스♥ NEW컬러 최초 공개! 체험단 이벤트 209	12.19	57,257
공지		[공지] 언금 공지 해제	12.06	255,944
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	04.09	4,353,644
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	8,042,312
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	26,495,610
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 132	21.05.06	248,259
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 60	21.05.02	250,248
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 141	21.04.19	298,698
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	193,526
모든 공지 확인하기()
393054	잡담	요즘 프로틴 엄청 다양하고 맛있게 나오던데 2	09:42	39
393053	질문	스위치온 3주차 들어갔는데 근육 털리고 체지방 늘었거든?	09:27	22
393052	잡담	정체기 어떻게 깨?? 1	08:34	44
393051	잡담	치팅 뭐가 다들 타격이 적었어? 1	07:36	139
393050	잡담	어제 과식했는데 오늘 생리터짐 ㅠ 운동 쉴까 2	07:08	94
393049	잡담	12월에 헬스장 4번감; 1	06:05	117
393048	질문	초보덬인데 3개월만에 9키로 감량 가능할까 4	01:23	259
393047	잡담	너덬들은 덤벨숄더프레스 몇키로로 하닝 7	00:54	142
393046	잡담	오늘 개많이 먹고 개많이 움직였다 1	00:00	296
393045	잡담	스위치온 다이어트 단식 개 힘들다 ㅠㅠ 1	12.21	152
393044	잡담	152 49 -> 42 내년 여름까지 가능할까 3	12.21	288
393043	잡담	오늘 레전드로 배가 빵빵하네	12.21	60
393042	잡담	치즈는 다이어트에적이야? 4	12.21	259
393041	잡담	다들 크리스마스 때 뭐 먹을거야???? 벌써부터 설렌다 8	12.21	286
393040	질문	이 스펙인데 7월까지 13키로 무리야? 2	12.21	244
393039	잡담	와 비비드 참깨드레싱 완전 속세 맛임 3	12.21	155
393038	잡담	수영 등록함!!!!	12.21	61
393037	잡담	오늘 많이 먹었는데 다 탄수 지방이라 단백질은 적게 먹었거든 지금 배는 부른데 단백질음료 굳이 먹을 필요 없겠지? 5	12.21	222
393036	잡담	생리때 붓기 1	12.21	123
393035	잡담	요즘 1일1뽀빠이하는중 4개산줄알았는데 4번들 4개산거였음	12.21	93

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[컬러그램X더쿠] 누디블러틴트 진짜 후메잌디스♥ NEW컬러 최초 공개! 체험단 이벤트 209

12.19

57,257

공지

[공지] 언금 공지 해제

12.06