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칼로리 채우는거 겁나 어렵다
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3436853883
2024.10.10 16:15
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안먹는건 오히려 쉬운데 클린하게 칼로리채우는게 넘어려움 귀탄아서 대충챙겨먹다 근손실왓어ㅜ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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