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아침유산소 두개 하니까 아침 먹을새가 없다
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3436640005
2024.10.10 12:51
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앞으로 전날 미리 만들어놓을라고 ㅋㅋㅋㅋ
또띠아 해먹거든 장고에 넣어놨다가 먹어야지😔😔
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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