더쿠 - 스위치온 탄수 늘렷는데도 근육 계속 줄어ㅠ

정확한 인바디는 일주일마다 재고 앳플리로 추이만 보는데

4주차에 3주차 반복하면서 탄수 늘럈는데도 떨어지네

유산소성 운동이랑 웨이트 1:1 비율로 하는데 유산소 말고 웨이트만 해야하나??

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