현재 2주차
정석이 아닌 이유
:중간에 치팅... 닭발에 주먹밥 +맥주 먹은 날 하루있음그외엔 그래도 다 따라서
걍 고굽척하고 킵고잉온함
그랬더니 체지방 -2키로
근육+ 1.4키로
체지방률은 40퍼에서 37퍼로 변함
운동은 주3일 1시간 인터벌러닝
몸무게는 거의 안줄었어ㅠ 그러나... 눈바디로는 확실히 빠짐!
현재 2주차
정석이 아닌 이유
:중간에 치팅... 닭발에 주먹밥 +맥주 먹은 날 하루있음그외엔 그래도 다 따라서
걍 고굽척하고 킵고잉온함
그랬더니 체지방 -2키로
근육+ 1.4키로
체지방률은 40퍼에서 37퍼로 변함
운동은 주3일 1시간 인터벌러닝
몸무게는 거의 안줄었어ㅠ 그러나... 눈바디로는 확실히 빠짐!