식단은 이번에 헬스하면서 처음해보는데
살빼는 목적은 아니고 몸무게 유지하면서 근육을 늘리려고하는데
닭가슴살 2-3주 먹으니 질려서
다른 단백질도 같이 먹고싶어
돼지고기나 소고기,오리고기,연어 중에 뭐가 지방이 적당히 들어있으면서 안퍽퍽하고 맛날까? (퍽퍽한거 싫어ㅠ)
고기종류랑 부위 알려주면 좋겠어
식단은 이번에 헬스하면서 처음해보는데
살빼는 목적은 아니고 몸무게 유지하면서 근육을 늘리려고하는데
닭가슴살 2-3주 먹으니 질려서
다른 단백질도 같이 먹고싶어
돼지고기나 소고기,오리고기,연어 중에 뭐가 지방이 적당히 들어있으면서 안퍽퍽하고 맛날까? (퍽퍽한거 싫어ㅠ)
고기종류랑 부위 알려주면 좋겠어