고도에다 무식하게 속도 6-7로 시작하고 그랬어서 너무너무 힘들었거든 종아리도 너무너무 아프고 지금보다 무게 5키로 덜 나갈때도 힘들어 미치겠어서 걍 할것이 아니다 하고 놨는데 오늘 무슨 바람인지 3-4로 10분 하니까 할만하다! 스위치온 하는 2주동안 유산소 꾸준히 해서 체력 좀 는건지 뿌듯하네 ㅎㅎ 3주차는 천계 30분타는걸 목표로 10분에서 노래 한곡씩 늘려가야지
[주의] 이 글을 신고합니다.
- 댓글 0
리플 더 보기
새 댓글 확인하기
-
- 피티 받고 얼마정도 후에 살빠졌어...?
- 00:19
- 조회 10
- 잡담
-
- 피티 수업때는 관절이 안아팠는데
- 00:18
- 조회 7
- 잡담
-
- 당뇨 채소 티어래 덬들
- 00:13
- 조회 53
- 질문
-
- 피티 후 근육통 너무 심한데 강도 조절해달라고 할까?
- 00:12
- 조회 24
- 질문
-
- 스위치온 근데.. 정확하게 인터벌 운동이라는게 뭐야?
- 10-07
- 조회 65
- 잡담
-
- 실내저전거 인터벌 하는데 머리 아픈건 왜 그런걸까?
- 10-07
- 조회 31
- 질문
-
- 내일 점심 편의점에서 먹어야하는데
- 10-07
- 조회 58
- 잡담
-
- 운동한지 2년째 되니까 내 몸의 루틴을 알겠어
- 10-07
- 조회 65
- 잡담
-
- 스위치온 직장덬들 12시 전에 잠들기 진짜 가능해??
- 10-07
- 조회 86
- 잡담
-
- 스위치온 3일차에 연포탕 좀 건져먹었는데 흐린눈 가능?
- 10-07
- 조회 72
- 잡담
-
- 정체기 드디어 뚫었는데 입터졌다
- 10-07
- 조회 33
- 잡담
-
- 스위치온) 심박수 잘 안오르는 것도 스트레스다 ㅠㅠ
- 10-07
- 조회 55
- 잡담
-
- 다이어트 시작하고 빵에 너무 집착하게 됨
- 10-07
- 조회 149
- 잡담
-
- 머리가 너무 많이 빠져....
- 10-07
- 조회 147
- 잡담
-
- 다이어트하고 느낀 것.. 세상엔 음식 영상이 너무 많다
- 10-07
- 조회 60
- 잡담
-
- 낼 도시락한다구 두부 구웟는데 냄새 미쵸따
- 10-07
- 조회 42
- 잡담
-
- 앞벅지 근육 키우는데 싸이클 괜찮아?
- 10-07
- 조회 87
- 잡담
-
- 생리 1주일 전+스위치온 3주차 반복중인데
- 10-07
- 조회 88
- 잡담
-
- 피티쌤 싫어서 운동가기싫어 ㅠㅠ
- 10-07
- 조회 282
- 잡담
-
- 우와..화이트초코 만드려고 보니까 그냥 지방덩어리 그자체였네
- 10-07
- 조회 68
- 잡담