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잡담 체력이 너~무 안좋은데ㅠ
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3432502272
2024.10.06 23:11
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올 연말까지는 일상이 운동시간 못낼정도로 바쁘거든... 과장이 아니라 자는시간 씼는시간 먹는시간 빼고는 앉아있어ㅠ

조금이라도 체력 올리고싶은데

집 계단으로 오르기 틈틈이 스쿼트하기 정도부터 해볼까하는데

소요시간 짧으면서 체력에 조금이나마 도움될만한게 있을까?

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