메뉴 건너뛰기

잡담 운동수행능력은 좋아지는데 근육량은 진짜 안 는다
53 1
2024.10.06 16:32
53 1
내가 쇠질을 몇 번을 더 해야하니 ㅠㅠ

한계지점까지 해야 근성장이 된다는데 무개와 숫자만 늘어가

목록 스크랩 (0)
댓글 1
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [🎬영화이벤트] <목소리의 형태> 야마다 나오코 감독 신작! 10월 감성 끝판왕 애니메이션 <너의 색> 예매권 이벤트 194 10.05 21,853
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 2,926,134
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 6,620,721
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 24,568,049
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 25,926,301
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 129 21.05.06 234,619
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 241,994
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 289,512
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 183,945
모든 공지 확인하기()
343294 잡담 다쳐서 헬스 2개월 쉬었더니 다시 라운드숄더 개심해졌어 18:27 5
343293 잡담 덬들아 단백질은 내 몸무게만큼 매일 먹어줘야돼? 1 18:26 8
343292 잡담 스위치온 중인데 코스트코 로티세리 치킨 개맛있네 18:20 20
343291 잡담 초고도에서 정상체중 인근까지 갔다가 요요 와서 다시 초고도거든..이제 다이어트 다시 시작해보려는데 식단 어때 보여? 1 18:13 36
343290 잡담 허리 둘레 61센치인데 허벅지 둘레 1 18:13 36
343289 잡담 어제 맛있는 거 잔뜩 먹어서 오늘 운동 빡세게 할랬는데 생리 시작했으면 운동 갈..? 말 ..? 4 18:10 62
343288 잡담 생리 하나로 모든 효율이 떨어지는거 너무 짜증나지 않아? 18:04 16
343287 잡담 단식후에 한끼로 1100칼로리를 알차게 먹었어 17:55 40
343286 잡담 스위치온하고 현기증나고 생리 밀림ㅠㅠ 1 17:46 88
343285 잡담 입 터져서 닭찌 하나 더 깠다 2 17:41 59
343284 잡담 풀무원 그릭시그니처 맛있다 17:36 31
343283 잡담 하루 폭식(특히 당류)했더라도 다음날부터 평소랑 똑같이 하면 돼? 5 17:36 132
343282 잡담 다들 집에 덤벨 몇키로 가지고 있어?? 4 17:33 56
343281 잡담 스위치온2주차 간식단쉐먹고 토했다…ㅜ 7 17:28 153
343280 잡담 흠.. 내일은 미역국 먹어야겠다 17:16 40
343279 잡담 라떼 벤티에 바닐라시럽 6번 추가!!!!!!!! 17:14 65
343278 잡담 bhc핫후라이드랑 뿌링치즈볼먹어버림 1 17:11 68
343277 잡담 스위치온 아 간식 개땡긴다 남편 개 개 개 부럽다 3 17:05 118
343276 잡담 피티 받으면서 생리 전 식욕 터질 때 어떻게 해? 2 16:59 69
343275 잡담 프로틴 파우더는 뭐 타마시는거 말고는 11 16:45 172