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운동수행능력은 좋아지는데 근육량은 진짜 안 는다
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3431980990
2024.10.06 16:32
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내가 쇠질을 몇 번을 더 해야하니 ㅠㅠ
한계지점까지 해야 근성장이 된다는데 무개와 숫자만 늘어가
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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