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너네라면 저녁 먹?말?
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3429824596
2024.10.04 18:00
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아침: 닭가슴살 100그람+당근+양배추찜
점심: 닭갈비1.3인분+떡도많이+볶음밥0.7인분(야무지게먹었단소리)
저녁 스킵이낫겟지?
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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