더쿠 - 스위치온끝나고 다방식으로먹었더니 체지방 갑자기 확불어남

내가 스위치온때 절식을했나..?

어플로 좀 재면서 먹을걸그랬나ㅠㅠ

기존에먹던거에서 탄수 늘린거 밖에 없는데도 이러네

아침 그릭견과류단쉐반잔

점심 클린식

간식 단쉐반잔이나닭찌

저녁 클린식

물론 스위치온할땐 아침 간식 단쉐 한잔씩 다마심

인데 밥을 아침에도 먹을까 두끼에 탄수몰리니까 찌는건가ㅠㅠ

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[VT 코스메틱 X 더쿠] 💪피부 운동💪으로 시작하는 물광루틴💧 리들샷 100 & PDRN 에센스 100체험 이벤트(100인) 390	03.24	19,913
공지		[공지] 언금 공지 해제	24.12.06	1,405,622
공지		📢📢【매우중요】 비밀번호❗❗❗❗ 변경❗❗❗ 권장 (현재 팝업 알림중)	24.04.09	5,991,965
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	9,312,901
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어 정치글 금지관련 공지 상단 내용 확인]	20.04.29	28,279,081
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 134	21.05.06	265,603
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 62	21.05.02	264,037
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 142	21.04.19	317,511
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	212,965
모든 공지 확인하기()
398329	잡담	에프는 무조건 용량 큰게 낫나? 2	10:46	16
398328	잡담	식단 시작한 후 알게 된 것...콩이 맛있는 거였구나 2	10:43	18
398327	잡담	다이어트하면서 운동에 재미 붙임 ㅎㅎ 1	10:40	30
398326	잡담	나 고도라 다이어트 한달 좀 넘었는데 인바디 이 정도면 괜찮지?	10:38	25
398325	잡담	올만에 하체하니까 역시 몸이 붓는구만 2	10:28	77
398324	잡담	트레이너들은 몸 자체로 영업이 되는구나	10:27	39
398323	잡담	나는 여태 내가 얼굴 큰 줄 모르고 살았는데...	10:22	48
398322	잡담	한달 운동 열심히 하다가 지금 한달 다시 쉬는 중인데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2	10:18	57
398321	잡담	점심 회식 중국음식점에서 한다는데 5	10:16	83
398320	잡담	빵으로 입터지기 vs 과자로 입터지기 4	10:14	79
398319	잡담	원래 연어회 1kg짜리 사면 한끼에 거의 다 먹었는데 5	10:10	105
398318	잡담	어제 잠 못 자서 운동 안 갔는데 2	10:00	72
398317	잡담	운동 끝나고 바나나 1개+단쉐 먹고 있었는데 바나나 대신 위트빅스로 바꿔도 될까 2	09:59	44
398316	잡담	어제 족발뒤지게먹었는데 오늘 점심 어케먹지 3	09:58	71
398315	잡담	작년부터 다이어트 시작해서 1일 1식에 두시간씩 운동하고 그래서 2	09:57	98
398314	잡담	나 인바디 좀 봐줄래 4	09:55	106
398313	잡담	앳플리 잴 때마다 달라져 1	09:53	37
398312	잡담	아 스위치온 단식날이다 오늘 첫단식 1	09:50	37
398311	잡담	몸무게 늘었는데 그냥 그러려니 하니까 또 살아진다	09:47	33
398310	잡담	인바디 잴때 계속 반지 목걸이 팔찌 다 하고 쟀는데 1	09:45	96

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[VT 코스메틱 X 더쿠] 💪피부 운동💪으로 시작하는 물광루틴💧 리들샷 100 & PDRN 에센스 100체험 이벤트(100인) 390

03.24

19,913

공지

[공지] 언금 공지 해제

24.12.06