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2024.10.03 18:46
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런닝이 더 좋은데 초고도라서 런닝은 무릎이 너무 아파가지고ㅠㅠ 무릎안아픈 천계만 하게되넹
쉬는날이라 진짜 가기싫었는데 뿌듯! 출근 안하는 날 운동 진짜 잘된다 ㅎㅎ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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