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스위치온 끝나고 일주일만에 6키로 찜
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3428318714
2024.10.03 13:47
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스위치온 3주차 2번하고
한번 입터져서 일주일만에 스위치온 전보다 3키로 쪄서 총 6키로 쪘다
멘탈 바사삭…
어케 다시 멘탈 다잡아야할까 후
다이어트고 뭐고 그냥 다 포기할거같어
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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