요즘 거의 주6 30분 근력운동 하고 있는데 근육이 붙는다거나 좀 쉬워진다거나 자세가 좋아진다거나 하는 느낌 없이 걍 맨날 똑같은 느낌이야..

실제로 골격근량도 변동 없고ㅠㅠ

워치 칼로리는 안정확하다고 들어서 별로 신경 안썼는데, 그거 감안해도 너무 적게 소모되는 것 같아

심박수도 낮고ㅠㅠ

15개 겨우 할만큼의 강도로 보통 5세트씩 하는데 내가 너무 약하게 하는걸까? 보통 상체 위주로 하긴 해.. 조언 좀ㅠㅠ