난 일부러 생리 3일차부터 스위치온 시작해서 원래 몸무게에 1kg 뿔어있는 상태였기에 사실 0.2kg정도 차이라 체중은 거의 안 빠졌엉ㅋㅋㅋㅋ

48시간 내로 운동 해주라고 해서 우선 등산 하루 걸러 30분정도 꼬박꼬박 해줬구, 식단은 샤브샤브-수육-참치비빔밥 등으로 먹었음! 잠은 하루 7-8시간 꼬박꼬박 자구 비타민 등은 다 챙겨묵음!!

식습관이나 생활 습관이 안 좋은데다 애초에 근육도 몸무게에 비해 표준 미달이라😅 빠질 근육도 없어서 1주차 결과도 별로일 거라 생각했기에 크게 신경은 안 쓰구 2주차 운동이랑 식단 열심히 해서 골격근 높이구 체지방 빼보려구!! 같이 하는 덬들 ㅎㅇㅌㅎㅇㅌ