우선 난 몸무게나 전체적인 체형에서 허벅지가 굉장히 튼튼하고 굵어

 

몸무게는 163/50~52정도인데 허벅지는 58cm정도 됨.. 보통 바지는 28~29 입음

 

하체운동 열심히 했을때 보기엔 분명 조금은 나아보이지만 둘레는 안 줄어들었음..

 

근데 따뜻한 물 자주 마시고 아랫배 온찜질 나름 꾸준히 하고

 

허벅지 스트레칭만 빡세게 하니까 오히려 스쿼트+레그프레스+이너타이 열심히 할 때보다 둘레 자체가 줄음...

 

걍 강하나 하체 하고 골반요가 클래스 들었어.

 

아무래도 여자 하체는 부종과 순환 영향이 큰 거 같기도 해.. 걍 내 경험담임