더쿠 - 진짜 다이어트하려고 다이어트방 또 찾아옴

ㅠㅠ 올라오는 글 읽으면서 자기반성하고 꾸준히 움직이고 식단 조절해야지

진짜 식단이 너무 힘들어서 견딜수가없다 ㅜㅜ...

작심삼일로 안끝나기를 바라며 다짐하려고 다이어트방 와서 글씀

주3회 러닝... 일단 이것부터 차근차근.. ㅠㅠ

꾸쭌히 식단하고 운동하는 덬들 진짜 존경스러워

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[💜VDL💜] 메이크업도, 모공도 안녕~ VDL 퓨어 스테인 포어 컨트롤 클렌징 오일 체험 이벤트 395	10.01	19,060
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	2,853,148
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	6,524,457
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	24,460,129
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	25,819,441
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 129	21.05.06	232,627
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	241,994
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140	21.04.19	289,512
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	183,945
모든 공지 확인하기()
391949	잡담	헬스장옮겨서 피티 끊을때마다 이전쌤한테 잘못배웠단식이라 웃기네.. 1	16:17	77
391948	잡담	토요일에 떡볶이 먹고 월욜에 짬뽕먹었는데 오늘 공복 몸무게 오히려 빠졌어 1	16:16	19
391947	잡담	탄수 아예 없는 단쉐가 제일 좋나? 2	16:15	28
391946	잡담	감자랑 구운계란 칼로리가 이렇게 높아?? 3	16:14	29
391945	잡담	오 뭔가 지금 몸무게 적응긴가봐! 지금 2주째 같은 몸무게인데 2	16:11	34
391944	잡담	대체당맛 싫어하면 다이어트 너무 힘든듯....	16:11	20
391943	질문	이거 단백질 쉐이크 성분 좀 봐줄래..??? 2	16:06	43
391942	잡담	기초체력을 늘리려면 운동을 해야 해 4	16:05	78
391941	잡담	너네 진짜 안되는건 안된다고 참으라고 하는구나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 3	15:59	125
391940	잡담	통마카다미아? 먹어본적 있어?? 2	15:55	24
391939	잡담	나 바밤바가 너무 먹고싶은데 먹어도 된다고 해줘... 5	15:54	103
391938	잡담	나 칭찬해줘	15:53	17
391937	질문	너무 바보같은 질문 스위치온 3시간 간격 밥숟갈 놓고? 점점 시간이 밀려...... 7	15:50	73
391936	잡담	난 등운동 겁나 잘하고 자극 잘느끼는데 하체는 자극 겁나 안느껴져... 1	15:50	35
391935	잡담	ㅇㄷㅂ 큰 캡슐이나 알약 잘 못삼키는 덬있니?	15:45	13
391934	잡담	입맛 너무 없는데 뭐 먹어야할까	15:43	7
391933	잡담	옆구리살 왤케 안빠지나 했는데 2	15:43	202
391932	잡담	러닝 이거 뭐에요? 1	15:37	83
391931	잡담	너무 바빠서 한 일주일쯤 절식당하고 있는데	15:30	47
391930	잡담	고기 넣은 국 안좋아해서 물에 미역이랑 다진마늘 소금만 넣고 미역국 끓여먹는데 2	15:21	84

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[💜VDL💜] 메이크업도, 모공도 안녕~ VDL 퓨어 스테인 포어 컨트롤 클렌징 오일 체험 이벤트 395

10.01

19,060

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09