다른거보다 운동량을 더이상 못늘리겠음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
탄수화물도 많이 먹고 운동도 빡세게 하고 있는데도 근손실이 남
근데 운동을 여기서 더 늘리라면 난 못함 ㅋㅋㅋ
주6일 격일로 수영, 필테, 인터벌 사이클, 홈트까지 하는데
운동 강도를 더 높일 수가 없음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동 강도 때문에라도 무한으로 갈 수가 없을 거 같음
그래도 5키로 넘게 빠지고 체지방도 빠져서 만족한다
다른거보다 운동량을 더이상 못늘리겠음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
탄수화물도 많이 먹고 운동도 빡세게 하고 있는데도 근손실이 남
근데 운동을 여기서 더 늘리라면 난 못함 ㅋㅋㅋ
주6일 격일로 수영, 필테, 인터벌 사이클, 홈트까지 하는데
운동 강도를 더 높일 수가 없음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
운동 강도 때문에라도 무한으로 갈 수가 없을 거 같음
그래도 5키로 넘게 빠지고 체지방도 빠져서 만족한다