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잡담 스위치온 2주차 끝났는데 결과가 안좋으니 그만두고싶어짐ㅋㅋㅋ
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3427062401
2024.10.02 12:27
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근육량 떨어지고 체지방량 오름 ㅠㅋㅋㅋ


2주차 시작할때 생리여가지고 이번주간 운동 3일 쉬었더니...그렇겠지 ㅎ...

기계도 바뀌어서 그런거겠지....

그래도 등산 2번했는데...


무시하고 운동 식단 킵고잉에 2주차 반복한다ㅠ 아 멘탈흔들려

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