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치아바타 샌드위치 매일 먹어도 되나...
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3425696010
2024.10.01 11:36
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칼로리 이내에서 괜찮나?
걍 동네 빵집 올리브 치아바타, 치즈, 루꼴라,
햄이나 닭가슴살 이렇게 해서 먹거든
반개만 먹어야하나ㅜㅜ
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다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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