더쿠 - 근육 일도 없는 멸친데

줄넘기 주에 4회정도 하는거 체력이나 근육량 증진에 도움되겠지?

피티나 필라테스는 내가 깡촌에 있어서 받을곳이 마땅치 않고, 러닝도 코스가 들개나옴 ㅠ ㅋㅋㅋㅋ집앞에서 줄넘기하려고....ㄱㅊ할까 쓰고나니 답정너라 미안하다

줄넘기 별로면 츄천하는 맨몸운동이나 다른거 참고할게!

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