메뉴 건너뛰기

잡담 어제 상체 처음 배웠는데 견갑 내리고 가슴 펴는게 잘 안되는데ㅜㅠ 혹시 어케 연습하면 될까???
277 2
2024.09.29 01:53
277 2
그냥 기구 많이 사용해서 익히는 수 밖에 없나..?ㅜ

난 가슴 핀다고 폈는데 더 펴야되고 어깨 내린다고 내렸는데 더 내리래ㅜㅠ

목록 스크랩 (0)
댓글 2
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기

번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 야구의 재미는 끝이 없다! 이종범-정민철-박재홍-이대호 티빙 오리지널 <퍼펙트 리그 2024> 티빙 이용권 증정 이벤트 152 11.11 82,476
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 3,621,339
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 7,426,872
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 25,617,096
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 26,994,272
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 130 21.05.06 242,808
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 248,118
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 296,337
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 189,301
모든 공지 확인하기()
345692 잡담 목표 몸무게는 한참 전에 지났고 이제 다시 증량해야 하는데 막막하다 2 01:22 81
345691 잡담 비만으로 시작했는데 종아리가 너무너무 안빠지는데 전체적으로 무게 줄이는거말고 답없어?? 사진있음 3 00:45 154
345690 잡담 와... 배터지기 직전까지 먹음 00:37 56
345689 잡담 아침에 일어나자마자 슬로우버피 20개씩 하는거 어때..? 1 00:28 65
345688 잡담 키-몸무게 = 83이면 안좋은거야..? 5 00:21 188
345687 잡담 중고도비만 백수 1. 10분 거리 헬스장 vs 2. 마이마운틴 산다 6 00:00 97
345686 잡담 다이어트 처음 해보려고 하는데..소소한 질문 이써 1 11.16 73
345685 잡담 내일 나랑 이거 만들어먹을사람... 11.16 175
345684 잡담 혹시 스마트워치 가성비 좋은거 추천받을수 있을까? 2 11.16 97
345683 잡담 스위치온 끝난 덬들아 2 11.16 130
345682 잡담 배추찜 해먹었는데 ㅅㅅ함... 6 11.16 310
345681 잡담 급찐… 일주일만에 3키로…ㅠㅠ 2 11.16 257
345680 잡담 스위치온 단쉐대신 퀘스트 프로틴바 가능? 3 11.16 141
345679 잡담 점심 일반식 (이라고 쓰고 사실 먹고싶은거 먹음) 저녁 클린식 이렇게 10키로 넘게 뺐거든 11.16 145
345678 잡담 여기서 공복 깨는건 뭐뭐가 있는지 궁금... 6 11.16 274
345677 잡담 스위치온 1일차인데 생리터졌다ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ 좋은걸까 나쁜걸까 3 11.16 128
345676 잡담 스위치온 쌀국수 고굽척 가능....? 2 11.16 174
345675 잡담 생리안해서 보니까 나 지방 20만 먹고있었네 4 11.16 326
345674 잡담 왜 배부르지? 11.16 55
345673 잡담 실외자전거 힘들구나 2 11.16 136