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어제 상체 처음 배웠는데 견갑 내리고 가슴 펴는게 잘 안되는데ㅜㅠ 혹시 어케 연습하면 될까???
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3422927534
2024.09.29 01:53
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그냥 기구 많이 사용해서 익히는 수 밖에 없나..?ㅜ
난 가슴 핀다고 폈는데 더 펴야되고 어깨 내린다고 내렸는데 더 내리래ㅜㅠ
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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