3주 동안 6일 운동 1일 휴식 루틴으로 근력 50분 유산소 40분 강도는 땀나는 정도 유지해서 했음
눈바디는 내가 봐도 조금씩 개선 되는 거 같고 트레이너 선생님이나 가족들도 동의할 정도인데 체지방률은 오히려 올랐음ㅠㅠ
근육량은 오른건지 아닌지 기억이 안나는데 체지방률만 눈에 너무 선명해서 속상함.....
잡담 인바디 결과 안좋아짐
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