4주간의 스위치온이 드디어 끝났어 

수고 했다 나덬 

시작하던 날의 인바디

이건 오늘 잰 인바디 

오늘부터 일반식인데 점심에 벼르고 벼르던 맥주 한 잔 마셨어 ㅎㅎ

너무 뿌듯하다 

안그래도 건강검진 두 번 연속 대사증후군 나온데다 예전 피티선생님이 불규칙한 식습관이랑 수면부족 등등으로 살 빼고 근육 만드는거 다른 사람들보다 두세배는 어려울거다 이런 말도 했었거든. 그래서 큰 기대 안하고 해봤는데 결과 대만족이야. 앞으로도 열심히 운동하고 건강하게 먹어서 유지해야지!!!