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러닝머신에서만 5키로 뛰었는데 야외러닝도 될까?
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2024.09.24 20:41
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1키로도 못뛸거 같아서 계속 야외는 도전을 못하고 있어 ㅠㅠ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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