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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3415909624
2024.09.23 17:13
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이번에 가족끼리 여행다녀왔는데 맛집 돌아다니면서 밥도 한그릇 뚝딱 하고 했는데도 돌아다니느라 군것질 많이 안하고 끼니만 딱 챙겨먹고 걷고 했더니 살이 안쪘어
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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