요게 여행가기 전이구!!!
이게 여행 다녀온 후야 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 둘 다 14시간 공복 상태 (아침)에 측정한건데 왜 여행 다녀오니까 체성분 좋아진거지.....
스위치온 지킨거는 저탄수로 먹고(밥 한입도 안함), 단백질 개많이 먹고, 그대신 밤에 좀 먹었는데 그대신 공복시간 13시간은 지킴. 운동도 그냥 호텔에서 하루만 헬스장 감!!! 내가 너무 적게 먹고 있었던건가ㅜㅜㅜㅜ
잡담 여행가느라 스위치온 사실 거의 안했는데 근육량 올랐거든..? 이건 뭘까 왜 오른걸까
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