theqoo

1년사이에 10키로 쪘는데 하 어떻함 뺄수있을까?

무명의 더쿠 | 18:05 | 조회 수 216
집에 감자 엄청 많은데


아침 저녁을 감자2개로


대체하고 점심만 정량먹고


간식 일절 안먹으면 빠질까?

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