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2024.09.20 18:55
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평상시에도 닭고야 닭밤야 닭감야 먹는데 여기서 고구마 밤호박 감자만 빼도 먹어도 되는거지..?
포만감 만들려면 야채를 많이 먹거나 단백질을 좀 더 먹어야하는거지..?
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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