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데드리프트하면 허리가아픔 ㅠㅠ
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무명의 더쿠
https://theqoo.net/diet/3411829892
2024.09.20 13:25
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피티샘이 자세 좋다고 하는데 왜 데드만하면 허리가 아플까
허리가 찌릿찌릿아픈건 아닌데
근육통같이 아픈느낌 ㅠ
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기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew
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간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가
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