더쿠 - 스위치온 2주차 변형해도됨?

아침 단쉐

점심 탄수제한일반식

오후간식 단쉐

저녁 단백질.야채잖아

아침을 저녁처럼먹고

오전간식 단쉐

점심 탄수제한일반식

저녁 단쉐 이렇게해도돼? 내가 아침운동을해가지고.

오후단쉐-저녁밥으로 가면 14시간공복이 안됨 ㅠ

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