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잡담 스위치온 1일차,,, 꼭 4번 먹어야하나 ㅠ
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2024.09.19 17:59
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전날 저녁 10시에 식사가 끝나서 ..


오늘 

오후 1시 1번째 단백질 쉐이크

오후 4시 2번째 단백질 쉐이크

오후 7시 3번째 단백질 쉐이크


그러고 3시간 후에 먹고 자기엔 애매해서

무가당 플레인 요거트 먹규 자려고 하는데

4끼 스킵해도되나ㅠㅠ

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