메뉴 건너뛰기

theqoo

로그인
검색어와 일치하는 게시판이 없습니다.
내 즐겨찾기 관리

다이어트 카테고리

잡담 유산소 심박수 높아도 체지방 안 타?? 달리기 하는데
319 2
무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3410548923
2024.09.19 16:11
319 2
Up Down Comment Print

심박수 높으면 체지방이 안 탄다고 하네 무산소 운동이라..

체지방 잘 타는 심박수 계산해보니까 130정도 나오는데 그정도로 천천히 달려야 살빼는데 더 효과적인걸까??

천천히 달리는데도 왕초보라 160대 나오는데

목록 스크랩 (0)
댓글 2개
댓글 더 보기
새 댓글 확인하기
번호 카테고리 제목 날짜 조회
이벤트 공지 [💫투슬래시포 X 더쿠 EVENT💫] 이사배가 만든 ‘엔젤릭 베이스 2종’ 체험 이벤트! 645 11.06 43,802
공지 ▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀ 04.09 3,515,318
공지 공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다. 23.11.01 7,292,286
공지 ◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의] 20.04.29 25,462,290
공지 ◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢] 16.05.21 26,800,511
공지 스퀘어 📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 130 21.05.06 240,809
공지 스퀘어 다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58 21.05.02 247,006
공지 스퀘어 기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140 21.04.19 295,379
공지 팁/성공기 간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67 20.05.11 185,891
모든 공지 확인하기()
345901 잡담 수영하는덬들 헬프미 plz 4 01:27 75
345900 잡담 엉덩이 한쪽은 자극이 안와 ㅜ 3 01:07 56
345899 잡담 데드에 비해 스쿼트 무게 올리는게 너무 힘듬..... 2 01:03 37
345898 잡담 오이비빔밥 맛있다고 글 자주봤는데 소스 추천해주라 3 00:35 116
345897 잡담 나 웨이트 많이하는데 젤네일 해도 ㄱㅊ겠징?! 6 00:09 137
345896 잡담 나 이두랑 어깨는 괜찮은데 삼두가 진짜 쥐약잉ㅅ 1 00:08 57
345895 잡담 차 많이 마시는 덬 있어? 3 11.09 134
345894 잡담 저당잼 사면 폭주할까봐 못사겠음 3 11.09 166
345893 잡담 오 살빠지니 배꼽 모양 좀 달라졌어 기분탓일수도 4 11.09 355
345892 잡담 단호박 크림스프에 단백질 뭐넣지 1 11.09 82
345891 잡담 스위치온 할때 회도 되지?? 2 11.09 128
345890 잡담 식사량 적었다가 운동해서 늘렸는데 니가 먹어봤자 얼마나 먹냐 많이먹은척 그만해라 이런소리 듣는거 지겨움 ㅠ 4 11.09 199
345889 잡담 이 노란색은 무슨 역할이야?? 11.09 171
345888 잡담 오늘 입터짐으로 인한 먹은 것들 ㅎㅎㅎ....... 7 11.09 327
345887 잡담 하 문틀철봉 3일차.. 얻은건 물집뿐 3 11.09 183
345886 잡담 인터벌 러닝 심박수 180까지 갈 정도면 오버페이스인가? 1 11.09 135
345885 잡담 스위치온할때 다들 단백질 어느정도 먹었어? 1 11.09 110
345884 잡담 오늘 생리 예정일인데 안나오길래 하체했더니 11.09 148
345883 잡담 이주승 샌드위치 괜찮아 보인다 11.09 149
345882 잡담 요즘 들기름닭찌비빔밥에 빠져버림 2 11.09 130
목록 HOT 게시물