더쿠 - 온돜이 오늘 먹은거

큰사과(300)요거트 + 찜산적 (소고기+돼지안심꼬치찜)

+ 생대추..

존맛

나물들 & 두유& 밥140 & 닭찌

코다리조림 조금(생선130g + 무 70g) & 퀘바 & 미니사과&엄마표양배추김치

이게 1600칼로리라니 세상에나..

하지만 저녁먹을예정

zVLSeh

UGLAsr

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[노프랍] 요새 너무 춥죠? 피부에 바르기만해도 따뜻해지는 히팅 클렌징 밤🌽 노프랍 체험단 이벤트 131	00:08	5,272
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,506,265
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	7,274,494
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	25,442,016
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	26,779,332
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 130	21.05.06	240,809
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	247,006
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140	21.04.19	295,379
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	185,891
모든 공지 확인하기()
394969	질문	색소성양진 괜찮은 서울 피부과 있을까..	09:02	8
394968	잡담	근력운동 하체상체 나뉘어서 한다고하잖아	08:47	31
394967	잡담	퀘스트바 포화지방 6g이면 좀 많은 편인가?? 1	08:31	25
394966	잡담	생리때 호르몬에 못이겨서 먹으면 2	07:45	120
394965	잡담	혈당 체크하려고 채혈기 삼 5	06:07	170
394964	잡담	나 그냥 통밀빵 정도는 먹으려고 ㅇㅇ 5	06:00	224
394963	질문	이정도 지방 있는 돼지 후지 식단으로 별로일까? 2	05:57	155
394962	잡담	과민성대장덬 있어? 먹으면 가스 차는 음식 뭐뭐 있어? 1	03:08	70
394961	잡담	뱃살이 진짜 너무 쪄서 탄수화물 줄이고있는데 7	02:13	422
394960	잡담	식단 알못인데 내 수치에 대충 어떻게 먹어야 해?	01:25	44
394959	잡담	닭가슴살 어디꺼 먹엉?	00:58	44
394958	잡담	살빠지는 신호로 체지방이 말랑해진다고 하잖아 1	00:52	219
394957	잡담	이런 맨몸 운동 진짜 하체 빠지긴 빠져? 나 완전 하비ㅠㅠ 6	00:33	445
394956	잡담	와앙 나 오늘 러닝 10키로 처음으로 성공함 1	00:25	148
394955	질문	혹시 인바디에서 엉덩이가 몸통에 들어가? 3	00:02	232
394954	잡담	작년 겨울이 제일 몸무게 적게 나갔을 때인데 큰일이다ㅎ....	11.08	117
394953	잡담	원래 살 두둑하게 잡히던곳이 슬림해져있을때 제일 짜릿해	11.08	94
394952	잡담	샘표 밸런스죽 스위치온 식단으론 별로려나 3	11.08	247
394951	잡담	60키로 진짜 미친놈인가 1	11.08	349
394950	잡담	혹시 스위치온 2주차만 반복해서 4주까지 가도 돼? 2	11.08	137

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[노프랍] 요새 너무 춥죠? 피부에 바르기만해도 따뜻해지는 히팅 클렌징 밤🌽 노프랍 체험단 이벤트 131

00:08

5,272

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09