105kg였는데 한달동안 98까지 빼고 골격근 34, 체지방 38

러닝하려는 이유는 체력증진이 제일 커

지금 등산중이긴 한데 여전히 다리가 무겁다 싶은 느낌이라 좀 더딘..?

인터벌이라도 하고싶은데.....

필요정보인지는 모르겠지만 일단 병원 인바디에서 적정 몸무게는 최대 74라고 나옴

그리고 다리근력 해주는게 아무래도 좋을까?

근력 하면 당장은 괜찮은데 등산할때 좀더 버겁더라고...

그래도 하는게 나을까?