아마 내 생각엔 예전에 살짝 있었던거같고

그뒤론 잘모르고 살았는데 런닝때매 확 심해진걸로 추정

지금 그래서 발 뒤꿈치쪽이 많이 아파서 절뚝이며 걷는 상태야 ㅠㅠ

 

4일 운동 쉬는 동안 체충 2번 받았고 약도 먹고 있어

그래서 조금 나아진 상태고...

이런 상황이면 연휴동안도 스트레칭 외엔

아예 활동 자체를 안하고 쉬는게 나을까?

아님 홈트? 

 

헬스장은 안 간다치고... (헬스장에서 실내사이클 빡세게 타는거 좋아하는 인간이구.. 일단 연휴까지는 쉴까함..)

물치쌤한테 물어보니 걷는건 상관없는데

많이 걸을래도 발 아파서 못 걸을거래(그건 맞음)

 

덬들이 나라면 연휴동안 어떻게 지낼거같아

일단 나는 식단만 적당히 해주면서 평소의 반정도 걸을까 싶어..

(만보 -> 5천보)

누워서 하는 홈트 같은것도 할까?