1주차 때 한 1킬로밖에 안 빠지긴 했는데(바로 4일차 식단 시작, 탄수화물 부족으로 인한 부작용 증상 몰려 양 늘림, 체력 부족으로 목표를 매일 가볍게라도 움직이는 걸로 잡고 고강도에 못미치게 하루 3-40분 정도 홈트나가벼운 러닝 운동)
붓기 빠지는게 보여서 2주차까지 했거든.
몸무게는 단식한날 빠진거 서서히 회복해서 1주차 마칠 때랑 비교해보니 500그람 오히려 늘었어. 체지방 500그램 줄고 골격근량 그대로야.
근데 매일매일의 수치상으로는 훅 빠졌던 체지방과 골격근 둘다 조금씩 야금야금 올라왔거든? 체지방은 빠지고 골격근은 올라와야 하는데 이건 좀 이상한거지? 2주차를 한번 더 해야 하니? 바로 3주차로 넘어가도 되려나?
