더쿠 - 홈트하려는데 순서 어케할까??

평소엔 심으뜸 상체근력+심으뜸 고강도 유산소로 1시간 정도 채우는데

오늘은 이지은 승모근운동, 빅씨스 하체운동, 심으뜸 고강도 유산소하려고..!

운동 순서는 빅씨스 하체, 유산소 좀 쉬다가 나중에 승모근운동이 나을까?

운동 다하고 승모근 풀어주는 느낌으로..

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