더쿠 - 어제 피티 처음 시작했는데 기분 너무 좋다

지금 느껴지는 근육통이 너무 좋앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

필테도해보고 요가도해봤지만 나한텐 피티가 잘맞는거같아

땀흘리는게 다르고 근육통도 확느껴지넼ㅋㅌ

40회 끊었는데 열심히 해봐야지 덬들도 오늘 ㅍㅇㅌ!!!

번호	카테고리	제목	날짜	조회
이벤트 공지		[🌟 타입넘버 X 더쿠 🌟] 미리 만나는 손안의 크리스마스, <타입넘버 핸드크림 홀리데이 에디션> 체험 이벤트 468	11.01	39,269
공지		▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀	04.09	3,432,377
공지		공지가 길다면 한번씩 눌러서 읽어주시면 됩니다.	23.11.01	7,183,161
공지		◤더쿠 이용 규칙◢ [스퀘어/핫게 중계 공지 주의]	20.04.29	25,320,150
공지		◤성별 관련 공지◢ [언금단어 사용 시 📢무📢통📢보📢차📢단📢]	16.05.21	26,683,001
공지	스퀘어	📢📢📢꼭 읽쟈!!👀 다방 꾸준글 및 F&A 모음.txt📢📢📢(수시로 추가 중) 129	21.05.06	240,809
공지	스퀘어	다이어트 중에 먹어도 되는 고기 부위 정리.jpg🍗🍖🥓🍤 58	21.05.02	244,959
공지	스퀘어	기초대사량 + 200 을 먹으라는건 운동을 안해도 최소한으로 이만큼은 먹어야 한다는 얘기야.renew 140	21.04.19	295,379
공지	팁/성공기	간만에 끌올해보는 대체 왜 기초대사량을 채워야 하는가 67	20.05.11	185,891
모든 공지 확인하기()
394491	질문	스위치온 1일차 더단백 이거 먹어도 돼?ㅠㅠ 2	18:11	9
394490	잡담	낮에 간식 뭐 먹어? 5	17:55	36
394489	잡담	혈육이랑 같이 다이어트 시작 하려고 꼬셔서 인바디 재고 왔는데	17:52	48
394488	잡담	정체기 깨는방법 알아냈어	17:49	63
394487	잡담	스위치온 2주찬데 골격근 지난주랑 -0.1이거든?? 체지방 -0.6이고	17:47	29
394486	잡담	스위치온 2일차 나만 배고프냐고..	17:43	13
394485	잡담	괜찮아 보이는 짜장떡볶이 발견	17:42	41
394484	잡담	수영장 처음 가보는데 너무 떨려 ㅠㅠㅠㅠ 4	17:42	38
394483	잡담	치즈조아 덬들은 치즈 그냥 먹어??? 2	17:41	49
394482	잡담	필라테스 매력있다 ㅊㅊ	17:39	23
394481	잡담	서브웨이 왜 배달앱엔 미트추가가 더 없냐 1	17:39	10
394480	잡담	2월까지 다이어트해야되는딩	17:29	20
394479	질문	티눈 생겨본 덬있어? 3	17:14	50
394478	잡담	지금 하던 거보다 나은 행동을 하는데 살이 안 빠질 순 없다고 생각하는 이유	17:14	65
394477	잡담	다이어트 결심한 날인데 첫날부터 감튀 이런거 먹고싶네 3	17:13	86
394476	잡담	생리 전 식욕 도랐다	17:13	14
394475	잡담	운동 한번도 안해 보다가 칼소폭 마라맛 따라하다	17:06	41
394474	잡담	종아리로 걷는지 엉덩이로 걷는지 어떻게 알아? 1	17:06	93
394473	잡담	스위치온 2일차인데 배 안고픈거 신기하다.. 4	16:47	87
394472	잡담	헬스장가서 운동하는거 외엔 활동 거의 없으면 2	16:42	172

번호

카테고리

제목

날짜

조회

이벤트 공지

[🌟 타입넘버 X 더쿠 🌟] 미리 만나는 손안의 크리스마스, <타입넘버 핸드크림 홀리데이 에디션> 체험 이벤트 468

11.01

39,269

공지

▀▄▀▄▀【필독】 비밀번호 변경 권장 공지 ▀▄▀▄▀

04.09