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잡담 오늘부터 다이어트
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무명의 더쿠 https://theqoo.net/diet/3394267872
2024.09.06 21:55
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아침 계란 1개 단호박 조금 감자 한알 

점심 샐러드 문어 전골 문어 튀김 문어 부침 문어덮밥 

간식 아메리카노 디카페인. 커피번 1/2개. 대추생강차 

저녁 x

유산소 30분 근력 운동 15분 


어때? 

나름 절제했어 

이번 주 부터 가공식품 안 먹고 오늘부터 다이어트 하려고 하는데 

극심한 다이어트는 안 하고 건강하게 살 빼려고 





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